persiapan melatih Forehand Dropshot

melatih Forehand Dropshot

Bermain bulutangkis bukanlah masalah kuat - kuatan pukulan tapi pintar - pintaran anda dalam menempatkan bola.disaat anda sudah mulai frustasi karena setiap smash anda dimentalkan tinggi - tinggi oleh lawan, maka mulailah untuk mencoba pukulan Dropshot.

Saat bermain bulutangkis, kita sering salah persepsi bahwa untuk mematikan permainan lawan maka kita harus selalu meng-smash saat cock naik ke atas agar tidak bisa dikembalikan lawan. Dan persepsi itu sebaiknya anda buang jauh - jauh karena selain usaha anda itu sia - sia, tenaga anda pun akan terkuras habis jauh sebelum permainan selesai.

Dropshot adalah pukulan potong yang seolah - olah akan melakukan smash tapi pada akhirnya cock dipukul pelan dan halus hingga cock jatuh didekat daerah net lawan.

Ada 2 jenis pukulan Dropshot yaitu :

1. Slow Dropshot :
2. Fast Dropshot :

Dilakukan dengan tenaga sambaran yang halus dan pelan hingga cock benar - benar jatuh didekat net lawan.

Dilakukan dengan tenaga sambaran yang halus tapi agak bertenaga hingga cock meluncur cepat tapi tidak kuat.

PERSIAPAN

1. Lakukan pemanasan ringan agar badan anda tidak kaku.
2. Pengang raket dengan pegangan Forehand.
3. Jika mungkin, mintalah bantuan teman anda untuk mengumpankan cock. Tapi jika tidak, anda bisa melakukannya sendiri.

LATIHAN


1. Berdirilah ditengah lapangan atau didaerah belakang lapangan.
2. Mintalah teman anda atau mungkin anda sendiri yang mengumpan cock jauh keatas.
3. Lakukan Hitting Position, lalu bergeraklah seolah akan melakukan Smash.
4. Pada saat hendak memukul, maka lakukan perkenaan cock dengan raket secara halus (seperti dipelitir atau di kikis). Perhatikan saat memukul tangan dan kaki kanan masih berada dibelakang kaki kiri dan setelah memukul tangan dan kaki kanan anda sudah berada didepan kaki kiri.
5. Usahakan cock yang anda pukul jatuh persis didekat net lawan.
6. Lakukan teknik ini berulang - ulang hingga anda benar - benar mendapatkan gerakan pukulan yang benar.

PERHATIKAN

1. Usahakan lawan susah menebak apakah anda akan melakukan Smash atau Dropshot. Pastikan gerakan badan anda saat Smash dan Forehand Dropshot sama persis.
2. Perkenaan cock dengan raket seperti sambaran halus.
3. Biasanya pukulan Forehand Dropshot dilakukan jika tidak memungkinkan anda untuk meng-smash cock.

4. Bagi yang masih pertama kali mencoba latihan ini biasanya akan kesulitan mengatur tenaganya. Tapi jangan putus asa, teruslah berlatih dan nanti anda akan terbiasa dengan sendirinya.

Orang lain juga sering membacanya;
sportgibaz.blogspot.com

Tips Memilih PakaianOlahraga Agar Tetap Nyaman

cara melatih otottangan-Hebat dalam pukulan smash

 cara melatih pukulanLob/overhead clear bulu tangkis

 

 

Share:

Read More

Mengenali status kesehatan burung merpati

status kesehatan burung merpati yang harus diperhatikan

Berikut adalah upaya untuk mengetahui status kesehatan burung. Burung yang tidak sehat menunjukkan ciri-ciri tertentu.

CIRI-CIRI BURUNG MERPATI SAKIT

1. Mata

Pada mata keluar sekretum (cairan yang tidak normal atau tidak biasanya), berubah warna atau kecerahannya, sayu, mata dipejampejamkan, dan terjadi pembengkakan di sekitar mata.

2. Lubang hidung (nostrils)

Dari lubang hidung keluar ingus, sesuatu yang membeku sehingga menutupi nostril dan bersin-bersin atau membuka-buka paruhnya karena sesak nafas. Selain itu, bulu–bulu di sekitar nostril dan kepala pada umumnya kotor karena sering digaruk atau diusap.


3. Sayap dan bulu

Bulu tampak suram dan kusut, sayap lunglai (baik sebelah atau keduanya), perilaku menata bulu-bulu hilang atau tidak dilakukan.

4. Napsu atau perilaku makan

Napsu makan turun atau hilang, tidak pandai mematuk makanannya, dan berat badan menurun.

5. Keseimbangan

Burung tampak sempoyongan

6. Sendi tulang

Pada sendi tulang terjadi pembengkakan dan berubah bentuk (deformitas, malformation).

7. Kebiasaan sehari-hari

Kebiasaan sehari-hari yang biasa dilakukan tidak dilakukan lagi,

8. Tubuh

Terdapat jendolan atau timbunan sesuatu masa di manapun pada tubuhnya.


Orang lain juga sering membacanya;
sportgibaz.blogspot.com

  Merpati peliharaananda susah gemuk?

Penanggulanganpenyakit burung merpati Newcastle Disease (ND)  

Penyakit yang menyerang burung merpati

 

Share:

Read More