Melatih pukulan Lob/overhead clear bulu tangkis Ada 2 jenis Pukulan Lob / Overhead Clear
1. Deep Lob / Clear : memukul tinggi shuttlecock hingga jatuh ke lapangan bagian belakang (backcourt).2. Attacking Lob/ Clear atau disebut juga dengan Lob Serang: memukul dengan dengan ketinggian sedang tapi laju menuju lapangan bagian belakang (backcourt)
PEMANASAN
-Sterching atau pemanasan sebagaimana umumnya.
-Untuk langkah awal sebaiknya lakukan gerakan pukulan Lob tanpa Shuttlecock dulu. Lakukan berulang kali hingga anda mendapatkan irama gerakannya.
PERHATIKAN
1.Gunakan pegangan forehand.
2.Saat hendak memukul anda harus melakukan 3 hal yaitu 1. Posisi siap (hitting position), 2. Ayunkan Raket dan 3. Pukul (Stroke).
Anda bisa menghitungnya dalam hati saat ingin memukul shuttlecock.
3.Saat anda sudah memukul shuttlecock, biarkan ayunan raket terus ke arah bawah pinggang anda, jangan ditahan ayunannya.
4.Latihan sebaiknya dilakukan dengan ada 2 orang dengan 1 orang yang menjadi sparing partnet anda. (Tapi bisa juga dilakukan seorang diri).
LATIHAN
1. Mintalah teman anda melakukan umpan atau service tinggi. Saat shuttlecock masih ada diudara, maka lalukkan persiapan (hitting position) .
2. Saat shuttlecock agak mendekat turun maka ayunkan raket anda dan tubuh bagian kanan anda kedepan.
3. Pukul Shuttlecock hingga terbang tinggi menuju area belakang lapangan (backcourt) dan posisi kaki kanan anda sudah melangkah didepan kaki kiri
4. Selesai memukul, biarkan ayunan terus menuju hingga ke bawah pinggang
5. Siapkan lagi diri anda untuk memukul shuttlecock yang akan kembali
KESALAHAN
1. Saat umpan dilakukan dan bola masih diudara, anda hanya diam ditempat dan tidak melakukan persiapan dan mengikuti arah jatuhnya shuttlecock (hitting position).
2. Saat hitting posisition kaki kanan anda masih didepan atau sejajar dengan kaki kiri.
3. Saat anda memukul shuttlecock anda terlalu bernafsu hingga saat memukul badan anda seluruhnya ikut terbawa kedepan dan kehilangan ketenangan.
3. Setelah memukul shuttlecock kaki kanan anda masih ada dibelakang.
4. Setelah memukul anda menahan ayunan tangan anda. Hal ini mengakibatkan energi banyak terkuras dan pukulan anda tidak kuat.
Setelah anda mengetahui bagaimana Teknik Pegangan Raket Bulutangkis, maka langkah selanjutnya adalah membiasakan diri untuk memukul shuttlecock.
Hanya latihan memukul angin dengan raket tentu tidak sama dengan latihan memukul shuttlecock dengan raket.
Karena anda juga harus membiasakan diri terhadap perilaku dari shuttlecock, cara pukulan lawan, dan yang terpenting adalah cara anda beradaptasi dengan pukulan anda sendiri.
Dan langkah yang paling mudah adalah dengan belajar memukul dengan teknik Lob atau Overhead Clear.
Teknik ini terbilang yang paling mudah dari semua teknik yang ada, meski begitu tidak akan segampang yang anda kira apalagi bagi anda yang baru belajar bermain bulutangkis. Dari belajar teknik ini anda dengan sendirinya akan mengetahui seberapa besar kekuatan pukulan anda saat ini.
Orang lain juga sering membacanya;
Rahasia cara Melatih Pukulan Net Lift Bulutangkis
https://sportgibaz.blogspot.com/2016/03/rahasia-dan-cara-melatih-pukulan-net-lift-bulutangkis.html
Rahasia cara melatih pukulan Net shot Bulutangkis
https://sportgibaz.blogspot.com/2016/03/Rahasia-dan-cara-melatih-pukulan-Net-shot-Bulutangkis.html
