Teknik bermain bola voli

Teknik  bermain Bola Voli

Teknik dasar permainan bola voli terbagi atas servis, passing, smash, dan blok. Berikut penjelasannya masing-masing.

Servis bola voli

Apakah yang dimaksud service bola voli?

Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis juga adalah awalan pukulan sebagai kesempatan untuk memasukkan bola ke daerah lawan. 

Bagaimana cara melakukan servis dala teknik bermain bola voli?

caranya melakukan servis sebagai berikut.

Servis Bawah bola voli.

Cara melakukan servis bawah sebagai berikut : 

• Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di depan. 
• Lengan kiri ke depan dan memegang bola. 
• Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang berada kaki belakang. 
• Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke depan untuk memukul bola dengan kekuatan yang terukur. 
• Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan. 
• Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat 
• Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan lanjutan. 

Servis Samping bola voli.

Cara melakuk servis dengan ayunan tangan dari samping sebagai berikut : 

• Pemain berdiri dengan kedua kaki menghadap ke sisi lapangan. 
• Bola dipegang dengan lengan dijulurkan setinggi kepala, kemudian bola dilambungkan ke depan badan. 
• Tangan yang sebagai pemukul diayun ke belakang. 
• Berat badan ditempatkan di belakang, dengan kedua lutut sedikit ditekuk. 
• Lengan diangkat dengan membentuk gerakan melingkar. 
• Bagian tubuh berputar sedemikian rupa sampai menghadap net, kemudian berat badan dipindahkan ke depan. 

Servis Atas bola voli

Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut : 

• Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak ditekuk. 
• Kedua tangan memegang bola. 
• Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m di atas kepala di depan bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik ke belakang atas kepala dengan telapak menghadap ke depan. 
• Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang atas kepala, bola segera dipukul dengan telapak tangan, dengan posisi lengan tetap lurus dan seluruh tubuh ikut bergerak. 
• Pada saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan. 

Jump Serve

Cara melakukan jump serve sebagai berikut :

• Pemain berdiri dengan dengan kedua kaki rapat. 
• Kedua tangan memegang bola di depan badan. 
• Bola dilambungkan ke atas depan. 
• Saat bola melambung, lakukan tolakan beberapa langkah ke depan untuk mendapatkan lompatan yang maksimal. 
• Saat mencapai ketinggian maksimal dan bola berada pada jangkauan lengan pukullah bola tersebut. 
• Pada saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke depan. 

 

Passing

Apa yang dimaksud passing dalam teknik bemain bola voli?

Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli dibagi ke dalam dua bagian.

Passing bawah

Apa yang dimaksud passing bawah dalam teknik bermain bola voli?

Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan secara bersamaan di depan badan. 

Bagaimana cara melakukan passing bawah dalam teknik bermain bola voli?

Cara melakukan passing bawah sebagai berikut : 

• Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk. 
• Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola. 
• Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan. 
• Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan. 
• Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu, kemudian luruskan kedua tangan. 
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang. 

Passing atas

Apa yang dimaksud dengan passing atas dalam teknik bermain bola voli?

Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala secara bersamaan.

Bagaimana cara melakukan passing atas dalam teknik bermain bola voli?

 Cara melakukannya passing atas sebagai berikut : 

• Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan kedua tangan berada di atas depan dahi.
• Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
• Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
• Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
• Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung.
• Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola. 

Smash

Apa yang dimaksud smash dalam teknik bermain bola voli?

Smash adalah gerakan memukul bola dengan keras dan menukik tajam. Smash juga merupakan bentuk serangan yang sangat efektif untuk mendapatkan kemenangan dalam bola voli. 

Ada hal yang perlu mendapat perhatian dalam melakukan sebuah smash, yaitu

:awalan,tolakan,saat bola di atas net,dan pendaratan.

Bagaimana cara melakukan smash dalam teknik bermain bola voli?

 Adapun cara melakukan teknik dasar smash sebagai berikut :

• Berat badan berada pada kaki depan, pandangan mengarah ke depan. 
• Melangkah sebelum melakukan tolakan biasanya dilakukan dua langkah dan langkah terakhir lebar. 
• Menolak dengan kedua kaki ke atas dibantu dengan ayunan kedua lengan ke depan. 
• Bola dipukul dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan. 
• Mendarat dengan kedua ujung telapak kaki bersamaan,kedua lutut mengeper, kedua lutut direndahkan, berat badan dibawa ke depan. Kedua lengan di depan samping badan. 

Blok

Apa yang dimaksud dengan blok dalam teknik bermain bola voli?

Blok adalah upaya untuk menghalangi atau membendung serangan lawan dengan merentangkan kedua tangan pada tempat yang diperkirakan menjadi sebuah arah jalannya bola. 

Blok juga tidak hanya dapat dilakukan satu orang pemain namun juga dapat 2-3 pemain. 

Apa tujuan dari blok dalam teknik bermain bola voli?

Tujuan dari melakukan teknik blok ialah agar smash dari pihak lawan menjadi gagal, dan bola dari hasil sebuah olahan umpan tim lawan dapat digagalkan masuk ke daerah pertahanan sendiri.

Share:

Read More

Kesalahan umum dalam teknik permainan bola voli

Kesalahan umum dalam teknik permainan bola voli

Jangan biarkan pola gerak yang salah  dalam permainan bola voli menurunkan kualitas permainan,Dalam permainan bola voli yang harus diperhatikan umumnya seseorang pemain tidak bisa mengetahui letak kesalahannya.

Untuk mengetahui kesalahan mintalah seseorang untuk mengetahui apa saja yang harus dibetulkan saat melakukan teknik dalam bola voli,seperti Passsing bawah,passing atas,blocking dalam bola voli,service bawah,service atas,smash.

Dengan mengetahui kesalahan  lebih awal tentunya  akan meningkatkan kualitas permainan nantinya,Kesalahan itu diantaranya;

• Kesalahan passing bawah dalam permainan bola voli

• Kesalahan passing Atas dalam permainan bola voli

• Kesalahan blocking dalam permainan bola voli

• Kesalahan Smash dalam permainan bola voli

• Kesalahan  Servis Atas dalam permainana dalam bola voli

• Kesalahan Servis Bawah dalam permainan bola voli

Kesalahan passing bawah dalam permainan bola voli

Kesalaha pasing bawah yang terus menerus dibiarkan  akan membuat kebiasaan yang buruk,sehingga kualitas passing tidak sesuai yang diharapkan.kesalahan itu antara lain;

• Lengan terlalu tinggi di atas bahu saat melakukan passing bawah
• Dalam menerima passing bawah,saat tubuh direndahkan pinggang yang ditekuk seharusnya lutut yang harus ditekuk.
• Bola tidak kearah muka karena pemindahan berat badan tidak dilakukan yaitu berat badan dari tengah kearah sasaran.

• Posisi lengan dalam posisi yang tidak tepat,posisinya tidak menempel 
• Saat bola datang ,bola menyentuh tubuh bukan pada bagian lengan.

Kesalahan passing Atas dalam permainan bola voli

Kesalahan umum pasing atas yang sering dilakukan sebagai berikut;

• Dalam sikap persiapan passing atas tidak menekuk lutut serta tidak cepatnya menempatkan badan dibawah bola.
• Saat melakukan pasing atas membuka jarinya terlalu lebar dan lurus.
• Saat melakukan passing atas siku keluar kesamping atau terlalu rapat.
• Pergelangan tangan kurang fleksibel sehingga kurang sempurna.
• Penekanan bola waktu passing pada ujung jari sehingga kaku sering sobek,apalagi gerakannya mengencup bola.
• Kurangnya penekanan kekuatan mendorong bola kedepan keatas,dikarenakan sebelum perkenaan bola lengan lurus terlebih dahulu.
• Kurang keharmonisan gerak beraturan antara jari, pergelangan tangan,lengan, badan dan kaki
• Gerakan perkenaan bola terlalu eksplosif atau kurang eksplosif sehingga arah dan sasaran bola menyeleweng
• Penguasaan koordinasi gerakan yang sangat kurang akibat kurangnya belajar 
• Pemain sendiri tidak konsisten saat melakukan latihan ,sering jenuh untuk melakukan latihan-latihan.
• Saat melakukan passing atas pemain jari-jarinya rapat serta lemas.
• Menggerakkan pergelangan tangan tidak ke arah depan atas melainkan hanya kedepan saja. 
•  Perkenaan bola pada telapak tangan sehingga terdengar bunyi “plak” dalam melaksanakan passing atas.

Kesalahan blocking dalam permainan bola voli

Kesalahan saat melakukan blocking  sebagai berikut;

• Saat ingin melukan blocking melompatnya kurang tepat
• Dalam melakukan Timing blocking kurang tepat.
• Memejamkan mata saat melakukan blocking.
• Memaksakan diri melakukan blocking meskipun jangkauannya terlalu pendek.
• Saat melakukan blocking tidak melebarkan jari-jari tangan.

Kesalahan Smash dalam permainan bola voli

Kesalahan umum pada pemain saat melakukan smash  antara lain;

• Saat melakukan smash bola tidak di pukul secara tepat sasaran 
• Awalan langkah terakhir tidak sesuai.
• Tolakan hanya menggunakan satu kaki.
• Saat ingin melakukan smash hanya mengayunkan dengan satu tangan.
• Dalam melakukan smash pukulan dilakukan dengan tangan bengkok /sikut ditekuk.
• Pendaratan kaki tidak mendarat bersama-sama setelah melakukan smash.

Kesalahan  Servis Atas dalam permainana dalam bola voli

Kesalahan yang sering dilakukan Saat Melakukan Servis Atas 
sebagai berikut;

• Saat melemparkan bola ,bola tidak di belakang bahu sehingga lengan kesulitan untuk memukul bola.
• Dalam melakukan service atas lemparan bola tidak di depan tubuh.
• Tidak memukul  bola dengan tumit telapak tangan tidak terbuka.
• Saat memukul bola tidak memukul di bagian tengah belakang,apalagi pergelangan tangan  tidak ditekuk,tidak mengakhiri menjatuhkan lengan ke pinggang.
• Lemparan bola Tidak di belakang bahu dan tidak memindahkan berat badan kedepan

Kesalahan Servis Bawah dalam permainan bola voli

• Saat melakukan service bawah bola tidak dipegang setinggi pinggul.
• Pukulan bola tidak tepat pada bagian tengah belakang dan tidak mengayunkan lengan ke depan arah net 
• Pada saat melakukan service bawah pada tangan yang memegang bola ikut di ayunkan.saat memukul bola tidak dengan tumit telapak tangan yang terbuka.
• saat memukul bola kepala dan bahu tidak berada didepan sejajar dengan lutut,tidak melahkah kedepan dengan kaki depan.

Kesalahan-kesalahan  tersebut harus dipahami.  Kesalahan yang sering dilakukan harus
segera dibetulkan. Kesalahan yang dibiarkan akan mengakibatkan pola gerakan menjadi salah, sehingga gerakan tidak efektif dan tidak sesuai seperti yang diharapkan.

Orang lain juga sering membacanya;
sportgibaz.blogspot.com

Pengertian pemainlibero dalam bola voli beserta beberapa ketentuan dan aturannya

https://sportgibaz.blogspot.com/2018/08/pengertian-pemain-libero-dalam-bola.html

Share:

Read More

Cara Melatih Pukulan Smash Bola Voli Agar Lebih Powerful

Melatih Pukulan Smash Bola Voli Agar Lebih Powerful

Jika anda ingin melakukan pukulan smash bola dengan keras pada permainan bola voli, maka anda harus mencoba cara melatih pukulan smash bola voli agar lebih powerful, keras dan tajam.

Berikut cara melatih pukulan smash bola voli agar lebih powerful, keras dan tajam :

1. Banyak berlatih agar Pukulan Smash Bola Voli Agar Lebih Powerful

Banyak berlatih itu menjadi kunci utama jika seseorang ingin mendapatkan hasil yang baik. sama halnya jika anda ingin mendapatkan pukulan smash pada permainan bola voli dengan baik, maka anda juga harus banyak berlatih. Berlatik akan membiasakan tangan anda bergerak dengan baik. jadi terus berlatih jika anda ingin mendapatkan pukulan smash pada bola voli dengan baik.

2. Melakukan latihan push up Agar Pukulan Smash Bola Voli Agar Lebih Powerful

Push up merupakan olahraga yang memiliki manfaat sangat baik. sama halnya dengan cara-cara di atas, bahwa melakukan push up itu akan melatih kekuatan tangan yang memiliki peranan untuk mendapatkan pukulan pada permainan bola voli dengan baik. melakukan push up itu akan melatih otot-otot tangan dengan baik.

3. Teknik memukul bola Agar Pukulan Smash Bola Voli Agar Lebih Powerful

Memukul bola dengan cara di pantul-pantukan ke dinding itu akan memiliki manfat secara dasar untuk memperkuat otot dan membiasakan tangan anda untuk memukul secara smash pada permainan bola voli. Cara ini cukup simple tetapi manfaatnya sangat baik untuk melatih kekuatan tangan.

4. Jangan meloncat terlalu tinggi Agar Pukulan Smash Bola Voli Agar Lebih Powerful

Sebaiknya bagi anda yang ingin mendapatkan pukulan smash dengan hasil yang baik, ada baiknya anda tidak meloncat terlalu tinggi ketika hendak melakukan pukulan smash. Meloncat terlalu tinggi hanya akan membuat tenaga habis dan pemukulan todak mendapatkan hasil yang maksimal

5. Perkuat genggaman tangan Agar Pukulan Smash Bola Voli Agar Lebih Powerful

Memperkuat genggaman tangan itu merupakan hal utama yang di butuhkan ketika seseorang ingin mendapatkan hasil yang maksimal dari bermain bola voli. Dengan memperkuat genggaman tanggan maka ketika anda hendak memukul bola atau yang bisa di bilang dengan kata smash itu akan sangat baik. cara untuk memperkuat genggaman tangan anda bisa melakukan hal-hal yang memang berfungsi untuk memperkuat otot anda.

Orang lain juga sering membacanya; 
Berlatih Untuk Meningkatkan Tinggi Lompatan Smash Bola Voli
https://sportgibaz.blogspot.com/2018/08/berlatih-untuk-meningkatkan-tinggi.html

Share:

Read More

Latihan Timing Smash Bola Voli

Cara Melatih Timing Smash Bola Voli 

Berikut cara melatih timing smash bola voli agar pas/tepat :

• Berlatih tanpa menggunakan bola

Anda tentu sudah mengetahui apa maksuda dari berlatih tanpa menggunakan bola? Ya berlatih sebagaimana teknik anda melakukan timing smash namun tidak menggunakan bola akan membantu anda untuk menjadi terbiasa. 

Kebiasaan itu tentu akan sangat baik manfaatnya ketika anda sudah mahir dan anda akan memegang bola langsung. 

Cara inic membantu jika di lakukan secara rutin. Lakukan gerakan ini sampai anda rasa sudah mendapatkan hasil yang maksimal.

• Biasakan melatih otot tangan

Melakukan gerakan timing smash itu akan sangat memerlukan gerakan otot tangan. Maka dari itu melakukan olahraga yang memang memiliki manfaat untuk memperkuat otot tangan itu memiliki manfaat yang sangat baik. 

olahraga seperti apa sih yang bisa memiliki manfaat baik untuk otot tagan? Anda bisa melakukan push up yang memang olahraga sangat baik untuk bisa di lakukan.

• Gerakan melangkah kaki

Melakukan timing smash memang mengharuskan kita berlatih untuk terus melakukan gerakan kaki dengan sangat pas. Melakukan gerakan timing membuat kita harus bisa berjalan dengan sangat perlahan. 

Berlari atau berjalan terburu-buru hanya akan membuat timing smash anda tidak membuahkan hasil dengan maksimal.

• Melatih plantara dinding

Berlatih timing smash dengan bantuan pantulan dinding itu akan sangat baik untuk membuat anda lebih bisa melakukan timing dengan baik. pose pemantulan ke dinding itu juga memiliki kesamaan ketika anda menggunakan bola langsung.

Jika ingin mendapatkan hasil smash dengan baik maka anda harus mencoba teknik ini. melakukan ini juga akan membuat anda menjadi terbiasa dan tidak akan canggung lagi.

lakukan saja secara rutin agar nanti hasil timing smash anda memberikan hasil yang maksimal.

Semoga bermanfaat 

Cara Melatih Pukulan

 Smash Bola Voli Agar Lebih Powerful 

https://sportgibaz.blogspot.com/2018/10/cara-melatih-pukulan-smash-bola-voli.html

Share:

Read More

Penyerangan dan Teknik Bola voli

Bagaimana cara meningkatkan lompatan smash dalam bola voli?

Sebelum mempelajari cara berlatih untuk meningkatkan tinggi lompatan smash,

perlu diketahui faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi lompatan smash.

Adapun faktor-faktornya yang mempengaruhi tinggi lompatan smash dalam olah raga bola voli

adalah sebagai berikut:

1. Awalan

Setiap lompatan harus di awali dengan awalan. Saat melakukan jumping smash maka pastikan mata memperhatikan langkah kaki. Usahakan 2 sampai 3 langkah dan lakukan jangan sambil berlari.

2. Tolakan

lakukanlah dengan menolakkan kaki anda dengan kuat. Pilihlah kaki yang paling kuat.

3. Timing smash

Ketika sedang melakukan umpan sebaiknya memperhatikan secara saksama  kemana arah bolanya melambung. Selain itu, pastikan juga bahwa posisi bola tidak berada di atas kepala melainkan berada di depan tubuh dan juga tangan usahakan lurus maka dengan mudah seorang pemain akan dapat melakukan smash dengan baik.

4. Mendarat

Ketika mendarat pastikan bahwa posisi tubuh  dalam keadaan yang baik sehingga tidak terjadi cedera.

Melatih tinggi lompatan smash bola voli

Untuk melatih tinggi lompatan smash, perlu di lakukan latihan lebih banyak. Latihan-latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan tinggi lompatan smash di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Pemanasan Atau Warning Up

Sebelum melakukan latihan sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dulu. Manfaat pemanasan adalah untuk mereganggan otot sehingga tidak tegang pada saat memulainya.

Cara pemanasan dapat di lakukan secara statis dan dinamis dengan gerakan penguluran tubuh bisa juga dengan gerakan pemanasan yang lainnya.

2. Lari Sprint

Lari Sprint kira-kira sekitar 20 menit dan lakukan sprint secara bolak-balik. Ini akan melatih kekuatan otot tungkai.

3. Lari Tangga

Lari tangga bisa dilakukan secara berkala dan rutin. Gerakan naik turun tangga dapat memperkuat otot kaki, sehingga kaki akan terbiasa melakukan tolakan yang kuat.

4. Lompat Tali

Lompat taliternyata bermanfaat untuk melatih kekuatan otot pada kaki dan tungkai kaki. Lompat tali bisa di terapkan selama 2 atau 3 kali dalam smeinggu selama kurang lebih 30 menit.

5. Lari Kidang

Lakukan gerakan ini dengan berlari layaknya kidang atau, lari kidang berguna saat melakukan smash dengan mengangkat kaki satu guna menipu para blocking dari musuh.

6. Gerakan Kombinasi

Lakukan gerakan lari cepat atau gerakan lari sprint di tempat.
dan saat melakukan gerakan tersebut langsung dianjutkan kebawah layaknya posisi pus-up.
 10 kali latihan akan sangat baik. Kemudian  push-up langsung bangun dan melakukan gerak jumping dengan posisi tangan terlentang keatas.

 Semoga dapat membantu bagi yang membutuhkan tutorial bermain bola voli

Orang lain juga sering membacanya;
Pengertian pemain libero dalam bola voli beserta beberapa ketentuan dan aturannya
https://sportgibaz.blogspot.com/2018/08/pengertian-pemain-libero-dalam-bola.html

Share:

Read More

Berlatih Untuk Meningkatkan Tinggi Lompatan Smash Bola Voli

Bagaimana cara meningkatkan lompatan smash dalam bola voli?

Sebelum mempelajari cara berlatih untuk meningkatkan tinggi lompatan smash,

perlu diketahui faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi lompatan smash.

Adapun faktor-faktornya yang mempengaruhi tinggi lompatan smash dalam olah raga bola voli

adalah sebagai berikut:

1. Awalan

Setiap lompatan harus di awali dengan awalan. Saat melakukan jumping smash maka pastikan mata memperhatikan langkah kaki. Usahakan 2 sampai 3 langkah dan lakukan jangan sambil berlari.

2. Tolakan

lakukanlah dengan menolakkan kaki anda dengan kuat. Pilihlah kaki yang paling kuat.

3. Timing smash

Ketika sedang melakukan umpan sebaiknya memperhatikan secara saksama  kemana arah bolanya melambung. Selain itu, pastikan juga bahwa posisi bola tidak berada di atas kepala melainkan berada di depan tubuh dan juga tangan usahakan lurus maka dengan mudah seorang pemain akan dapat melakukan smash dengan baik.

4. Mendarat

Ketika mendarat pastikan bahwa posisi tubuh  dalam keadaan yang baik sehingga tidak terjadi cedera.

Melatih tinggi lompatan smash bola voli

Untuk melatih tinggi lompatan smash, perlu di lakukan latihan lebih banyak. Latihan-latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan tinggi lompatan smash di antaranya adalah sebagai berikut:

1. Pemanasan Atau Warning Up

Sebelum melakukan latihan sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dulu. Manfaat pemanasan adalah untuk mereganggan otot sehingga tidak tegang pada saat memulainya.

Cara pemanasan dapat di lakukan secara statis dan dinamis dengan gerakan penguluran tubuh bisa juga dengan gerakan pemanasan yang lainnya.

2. Lari Sprint

Lari Sprint kira-kira sekitar 20 menit dan lakukan sprint secara bolak-balik. Ini akan melatih kekuatan otot tungkai.

3. Lari Tangga

Lari tangga bisa dilakukan secara berkala dan rutin. Gerakan naik turun tangga dapat memperkuat otot kaki, sehingga kaki akan terbiasa melakukan tolakan yang kuat.

4. Lompat Tali

Lompat taliternyata bermanfaat untuk melatih kekuatan otot pada kaki dan tungkai kaki. Lompat tali bisa di terapkan selama 2 atau 3 kali dalam smeinggu selama kurang lebih 30 menit.

5. Lari Kidang

Lakukan gerakan ini dengan berlari layaknya kidang atau, lari kidang berguna saat melakukan smash dengan mengangkat kaki satu guna menipu para blocking dari musuh.

6. Gerakan Kombinasi

Lakukan gerakan lari cepat atau gerakan lari sprint di tempat.
dan saat melakukan gerakan tersebut langsung dianjutkan kebawah layaknya posisi pus-up.
 10 kali latihan akan sangat baik. Kemudian  push-up langsung bangun dan melakukan gerak jumping dengan posisi tangan terlentang keatas.

 Semoga dapat membantu bagi yang membutuhkan tutorial bermain bola voli

Orang lain juga sering membacanya;
Pengertian pemain libero dalam bola voli beserta beberapa ketentuan dan aturannya
https://sportgibaz.blogspot.com/2018/08/pengertian-pemain-libero-dalam-bola.html

Share:

Read More

Pengertian pemain libero dalam bola voli beserta beberapa ketentuan dan aturannya

Pengertian pemain libero dalam bola voli

Libero adalah pemain bertahan dalam bola voli yang bertugas untuk menerima ataupun menahan serangan lawan. Mengingat bola dari serangan-serangan lawan akan sangat cepat, keras dan mematikan, maka seorang pemain libero harus memiliki teknik passing dengan kualitas terbaik untuk dapat menahan ataupun mengatasi bola-bola tersebut. 

Seorang libero dituntut dapat melakukan teknik passing atas dan passing bawah dengan baik.

 Pemain libero merupakan pemaian dalam bola voli yang posisinya sangat bebas dan dinamis,

namun pemain libero dilarang untuk melakukan pukulan smash ataupun servis. 

Pemain libero dalam sebuah pertandingan atau permainan bola voli umumnya memakai kostum yang berbeda dari semua rekan setimnya.

 Berikut ini beberapa ketentuan atau aturan bagi pemain libero dalam olahraga bola voli:

Aturan atau ketentuan libero dalam bola voli:

• Pemain libero bisa menggantikan setiap pemain yang sedang berada pada posisi belakang.
• Pemain libero hanya bisa bermain sebagai pemain belakang dan tidak diperbolehkan melakukan pukulan smash atau serangan semacamnya apabila pada saat perkenaannya bola berada lebih tinggi dari ketinggian net.

• Pemain libero juga tidak diperbolehkan melakukan servis, ataupun usaha untuk menahan serangan lawan dengan membendung (melakukan blocking).

Pemain depan tidak diperkenankan melakukan pukulan yang mana pada saat perkenaannya bola tersebut berada lebih tinggi dari ketinggian net, hal seperti ini berlaku apabila bola tersebut berasal dari umpan yang dilakukan pemain libero dengan passing atas.


 Namun bila bola tersebut berasal dari umpan yang dilakukan libero dengan passing bawah, maka bola tersebut bebas untuk dipukul oleh pemain depan.

Pergantian pemain libero:

Jumlah pergantian yang bisa dilakukan pemain libero tidak terbatas,
 namun dalam pergantiannya  harus diselingi dengan 1 reli diantara pergantian tersebut.

• Pergantian pemain libero hanya bisa dilakukan pada saat awal setiap set dimana wasit II sedang melakukan pengecekan posisi pemain, pada saat bola mati atau sebelum wasit I meniup peluit untuk dilakukan servis.

• Pemain libero hanya diperkenankan keluar masuk lapangan permainan melewati garis samping di depan bangku cadangan diantara garis serang dan garis akhir.

Kriteria-kriteria yang harus dimiliki oleh pemain libero bola voli:

• Mempunyai teknik pertahanan yang sangat kuat

• Mempunyai dasar teknik passing yang sangat baik (passing atas dan passing bawah)

• Mempunyai kelincahan dan kekuatan untuk menahan atau menerima serangan dari lawan, baik dari pukulan servis atau pukulan smash yang dilakukan lawan.

Demikianlah artikel yang membahas tentang pengertian pemain libero dalam bola voli beserta beberapa ketentuan dan aturannya.

 Semoga bisa bermanfaat untuk anda, 


orang lain juga sering membacanya;
Pengertian servis bola voli
https://sportgibaz.blogspot.com/2018/08/pengertian-servis-bola-voli-beserta.html

Posisi pemain bola voli beserta tugasnya

https://sportgibaz.blogspot.com/2018/08/posisi-pemain-bola-voli.html?m=1

Share:

Read More

Teknik dasar cara melakukan servis bawah dan servis atas pada olahraga bola voli

Teknik dasar Bola voli servis bawah dan servise atas Bola Volli

Cara melakukan servis  ini bisa anda terapkan atau anda jadikan panduan dalam latihan servis  bola voli.

• Tehnik dasar cara melakukan servis bawah dalam bola voli:

Pertama-tama, pemain yang akan melakukan servis (server) harus berdiri di area atau petak servis. Kemudian ambil sikap awal, yaitu posisi kaki kiri berada sedikit lebih ke depan dari kaki kanan.
Bola voli dipegang menggunakan tangan kiri, kemudian tangan kanan ditarik kebelakang dengan jari-jari tangan mengepal atau menggenggam dan bersiap untuk memukul bola.

Setelah itu bola agak dilambungkan sedikit, lalu tangan kanan diayunkan dari belakang ke depan untuk memukul bola di bagian bawah.
Pukul bola hingga melambung melewati net dan masuk ke area atau daerah lawan.

• Tehnik dasar cara melakukan servis Atas dalam bola voli:

Ambil sikap permulaan, berdiri dengan posisi kaki kiri sedikit didepan dari kaki kanan.
Bola dipegang dengan menggunakan salah satu tangan.
Kemudian bola dilambungkan dan perhatian tetap fokus pada bola.
Pukul bola dengan menggunakan telapak tangan secara kuat agar mampu melewati net dan masuk ke daerah musuh secara cepat dan keras.



Demikianlah penjelasan singkat mengenai teknik dasar cara melakukan servis bawah dan servis atas pada olahraga bola voli. semoga bisa bermanfaat untuk anda yang ingin bisa menguasai teknik-teknik dasar bermain bola voli. 

Orang lain juga sering membacanya;
Penyerangan dan Teknik Bola voli
https://sportgibaz.blogspot.com/2018/09/penyerangan-dan-teknik-bola-voli.html

Share:

Read More

Ukuran bola voli standar nasional dan internasional beserta ukuran lapangan dan netnya

Berikut ini ukuran bola voli, ukuran lapangan, dan ukuran net standar yang digunakan dalam pertandingan olahraga bola voli:

 

Seperti halnya dengan bola pada olahraga-olahraga lainnya, bola voli juga memiliki ukuran standar, baik standar nasional yang ditetapkan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia), atau standar internasional yang ditetapkan oleh FIVB (Federation Internationale de Volley Ball).

Ukuran bola voli

• Bola voli memiliki ukuran keliling lingkaran 65 – 67 cm.
• Berat bola voli 260 hingga 280 gram
• Tekanan bola voli sekitar 294,3 hingga 318,82 mbar atau hPa
• Ukuran lapangan bola voli
• Lapangan yang digunakan dalam permainan olahraga bola voli umumnya berukuran lebar 9 meter dan panjang 18 meter. Dan lebar batas garis serang berjarak 3 meter dari garis tengah. Garis tepi lapangan bola voli umumnya berukuran 5 cm.

Ukuran net dan tiang dalam olahraga bola voli

• Tinggi net untuk putra adalah 2,43 meter
• Tinggi net untuk putri adalah 2,24 meter
• Lebar net bola voli adalah 1 meter
• Tinggi antena pada net 80 cm berada diatas net
• Tinggi tiang net bola voli 2,55 meter
• Jarak antara tiang net dengan garis tepi atau samping lapangan adalah 0,5 hingga 1 meter
• Pita tepian atas net adalah 5 cm
• Pita tepian samping net adalah 5 cm dengan panjang 1 meter
• Mata jala net berbentuk persegi dengan ukuran 10 cm

Itulah ukuran bola voli standar nasional dan internasional beserta ukuran lapangan dan netnya. Semoga bisa berguna dan bermanfaat untuk anda 

Orang lain juga sering membacanya;
Teknik blocking dalam permainan bola voli.
https://sportgibaz.blogspot.com/2018/08/teknik-blocking-dalam-permainan-bola.html

Share:

Read More

Tugas Peran pemain dalam fungsi bola voli

Tugas pemain dalam bola voli beserta nama dan tugasnya, macam-macam posisi pemain bola voli

Dalam permainan  bola voli, masing-masing pemain memiliki tugas dan perannya masing-masing.

Berikut ini adalah  posisi pemain bola voli:

• Dalam bentuk (formasi) permainan bola voli, pemain nomor satu disebut/ dinamakan sebagai server (pemain yang melakukan servis), 
• pemain kedua dan keempat dinamakan spiker (smasher), 
• pemain ketiga dinamakan tosser atau set-upper, 
• pemain nomor lima dan enam dinamakan sebagai defender atau libero.

Berikut penjelasan mengenai fungsi peran atau tugas dari setiap pemain,Macam-Macam posisi pemain bola voli,sebagai berikut;

1.Posisi pemain bola voli Set-upper atau tosser.

2.Posisi pemain bola voli spiker atau smasher

3.Posisi pemain bola voli Libero atau Defenfer
4.Posisi pemain bola voli server

• Posisi pemain bola voli set - upper

Posisi pemain bola voli Set-upper atau tosser adalah pemain bola voli yang bertugas sebagai pengatur serangan dari tim. Tosser umumnya akan mengumpan atau mengoper bola ke rekan tim dengan berbagai variasi umpan untuk spiker sehingga spiker bisa melakukan serangan yang menyulitkan atau bahkan mematikan pihak lawan. Kualiatas umpan serta kecerdasan dari tosser dalam memberikan variasi-variasi umpan mempunyai peran yang sangat besar untuk kemenangan tim. Selain sebagai pengatur serangan, seorang tosser juga harus mengusai teknik smash dan blocking. 

• Posisi pemain bolavoli spiker

Posisi pemain bola voli Spiker (smasher) adalah pemain bola voli yang bertugas untuk melakukan pukulan smash atau melakukan serangan sehingga menghasilkan poin atau nilai buat tim. Seorang spiker harus memiliki kemampuan melakukan serangan seperti pukulan smash yang baik. Karena posisi spiker selalu berada di depan, yaitu posisi 2 dan 4, seorang spiker harus juga bisa menguasai teknik blocking (membendung serangan lawan).

• Posisi pemain bola voli libero

Posis pemain bola voli Libero adalah pemain bola voli yang bertugas untuk menerima atau menahan serangan-serangan dari lawan. Karena peran seorang libero adalah menahan atau menerima bola serangan lawan dengan menggunakan passing, baik passing atas ataupun passing bawah, maka seorang yang berperan sebagai libero harus memiliki atau menguasai teknik passing dengan sangat baik. 

Pemain libero bebas keluar masuk akan tetapi tidak boleh melakukan pukulan smash ataupun melakukan blocking.

Defender adalah pemain bola voli yang bertahan untuk menerima serangan lawan.

• Posisi pemain bola voli server

Posisi pemain bola voli ini bertugas untuk melakukan servis,setelah melakukan servis posisi pemain ini langsung menjadi Libero atau defender

 Orang lain juga sering membacanya;
Teknik dasar Bola voli untuk melakukan passing bawah
https://sportgibaz.blogspot.com/2018/08/teknik-dasar-bola-voli-untuk-melakukan.html

Share:

Read More